哪种茶叶最减肥?

老说法，喝茶刮油，吃了胃里很油腻，喝杯茶立马感觉清爽。这应该是喝茶减肥的说头。关键是“刮油”，刮油就不长油，油水存不住，自然会减肥。都这样认为。

 

再说减肥。这个都知道，刮油，自然就减肥。其实前面说过，茶水不是香蕉水，里面没有分解脂肪的物质，也没有排泄脂肪的功能。喝茶刮油只是一种感觉，或者叫错觉，喝茶并不刮油，只是清口。

饮料类

水是我们人体每天都要摄入的，我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜，水可以加快人体的代谢，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病来。

绿茶

绿茶一直都是减肥饮料的首选，它不仅能够抵抗癌症，还能抗氧化，最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶，不出一个月，保准瘦下来。

奶制品

这里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能够促进肠道蠕动，加速排便；那么牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一点，但牛奶除了减肥还可以美白。每日饮用，体内的脂肪至少能减少70%以上。

饮料

任何含有添加剂的饮料都是我们减肥中的大敌。首先，对我们的减肥影响最大的饮料就是碳酸饮料。碳酸饮料中不但富含非常丰富的碳酸，可以使我们体内流失大量钙质，引发骨质疏松，而且还会给我们添加多余的热量。一瓶300毫升左右的可乐中富含140大卡的热量，我们必须要有氧运动半个小时左右才可以消耗掉。此外，一些果汁类型的饮料，虽然听起来健康，但实际上很多都是色素、香精以及糖分勾兑而成，无法给我们的身体补充足够的维生素和营养物质，反而会拖慢我们减肥的进度。哪些零食可以帮助我们减肥呢?