女生来大姨妈了应该要注意什么?

你好，一般在月经期间一定要注意休息，不要过度劳累，不能进行剧烈的运动。另外经期注意小腹部的保暖，不能食用生冷辛辣刺激性食物，注意会阴部的卫生清洁，保持心情舒畅，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，在月经期间也不能过性生活，祝您健康。

来大姨妈应该吃什么?

在月经期间，女性的身体抵抗力相对较差，身体会变弱，抵抗力会下降，而且情绪会不稳定。 此时，需要吃一些营养价值高或可以清除感冒的食物，如红糖姜汤，动物血制品，豆制品，羊肉，牛肉，鸡肉，牛奶，益母草，当归，红枣等。 这些食物可以帮助补充体力。营养促进经期护理。 在月经期间，避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，保暖，避免感冒。