健身活动必须要配合合适的器材，健康的生活才能够有更好的效果。因此了解健身器材有哪些，加以合理利用，成为提高健身效率的关键要素。

健身器材无论是在家还是在健身馆都有具体的分类，比如传统健身的跑步机、椭圆机、卧推机、哑铃等；更实用的加工健美器材有腹肌（腹肌轮）、肩内外拉、腿拉、俯卧撑架等。更加多了很多新发明型健身器材，并且比较小巧明亮，比如平衡椅，或者”奥林巴斯椅”（olimpia）等大名鼎鼎的健身器材，能够给我们带来更多健身乐趣。

选择和使用健身器材需要考虑以下几个方面：第一考虑器材的使用环境，限于空间的大小，我们需要根据实际来选择不少成本的器械。第二，考虑购买器材的费用，根据实际情况，尽量控制好购买器材的费用，也可以考虑租借器材。第三，考虑个人需求，一些新型的健身器材虽然价格不低，但有很好的功能，考虑个人的健身技术水平，选择所需的健身器材。最后，考虑安全问题，选择必须要保证器材的安全符合要求才行，这将对健身效果产生较大的影响。

正确的健身起来，除了合理的饮食，提供充足的休息，还要考虑合理的器械训练。了解健身器材有哪些，选择合适的器械，你也可以认真的受护理，让自己成为一名健身达人！

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1.跑步机，最常见的健身器材，主要用于室内跑步锻炼人的耐力和速度。

2.动感单车，可以跟着音乐节奏，加快动作频率和改变骑行姿态可以提供不同的运动强度，运动量非常大。

3.哑铃，一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

4.杠铃，一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材，最主要的力量锻炼用具，是锻炼出结实的肌肉必须的工具之一。

5.蝴蝶机，锻炼胸肌的好帮手，能够充分地扩展胸部肌肉，重塑胸部线条，是健美人士最爱的器材之一。

6.大小飞鸟，是一个完美的站式全身健身锻炼器，能够锻炼上肢肌肉，通过改变握距的大小，可以锻炼到手臂和背部不同地方的肌肉。

7.腹肌练习架，主要用于发展腹部肌群，锻炼腹肌。

8.力量综合训练器，能够锻炼身体的各个部位的力量。