读完这篇文章，你可以学到什么：

这一刻，全球有上千万人同时在线上课程上听讲；拿起手机和平板，有数以千计的学习App，成为你的随身智囊；互动电子书、翻转教室、学习游戏。数位时代，有太多便利的学习管道可供选择；残酷的是，拥有课程认证，往往不是大脑升级的保证。

新作《深度学习力》一书中，他寻访哈佛、耶鲁、史丹佛等名校中，「生活多采多姿、学业成就超群，还能在各种活动中发光发热」的校园风云人物，从中汇整出75条关键心法，作为「深度学习」的具体导引。

在这个时代，人们真正缺少的不是讯息，而是「学习的时间」。要让学习有效，关键在于有无判断力与自制力，只让「有价值的念头」进入心中。

乍听之下是个「跳tone」的建议，但懂得取舍，正是从混杂的资讯洪流中脱身的有效解方。不妨把「放弃」看作是一个优化效率的战略技巧。

决定放弃与否的衡量标准，是这段学习历程究竟有没有「生产力」。花好几个钟头无方向地翻找资料，或苦苦思考一个无解的难题，当投资的时间远超出最终报酬，很容易在一连串压力下赔上生活品质。你也许觉得每个学习目标都意义非凡，但是交叉累积的结果，往往还没起步就已经精疲力竭。

面对一长串待办事项，你的处理顺序是看心情，还是看事情？「才休息一天，应该没关系??，」是个充满诱惑的魔咒，把你吸入无限拖延的深渊。请记住：「再厉害的待办事项，都无法清理忙乱的生活。」

纽波特建议，先列出一天除了睡眠之外的时间，再填上用餐时间，接著是开会等预定行程，剩下的，就是可以专心学习的时间。将这些时间以小时为单位划分，记得至少预留一小时完成琐碎杂事，如果有突发状况打乱计画，就停下来，花半分钟重新整理可运用的时间。

成功者的自律，在尽力完成对自己的承诺。与其在接到长期任务时，催眠自己：「死线很遥远，今天很安全」，你应该立刻花30分钟完成一点进度，不管是写下大纲或者安排时程，都很好。同时，为自己设定不可能延期的「中继死线」，作为地标，敦促自己专心达成短期任务。不断跨越一个个里程碑的满足感，会成为你持续冲向终点的最佳动力。

学习的自信来自成就感。纽波特指出，培养自信的有效方法，就是修炼一项过人的技能。这是深度学习的第三道心法：持续执行某项大计画。

顶尖的学生们相信「一切都有可能」，勇于制定说出来会让别人「哇！」声连连的远程计画。这些计画让他们在学习时，充满放手一搏的新鲜感和刺激感。在某个专业领域插旗，除了可以建立个人特色，最重要的是，你的学习之路，可以不必建立在他人的期待之中。

进入攫取知识的阶段，同样延续这个概念，这是深度学习的第四道心法：建立自己的读书计画。

埋头苦读前，先花10分钟完成这个动作：设计一张表格来检视接下来是否确实达标，或在墙上贴张巨大的知识地图，作为学习的具体索引。当中的祕诀是：「愈奇怪愈好」。让充满创意的学习计画，成为你不断学习的乐趣之一。

《深度学习的技术》的一书作者杨大辉，则针对建构知识网络，提出「记、懂、网、拓、活」五个面向：记得深、读得懂，建立属于自己的知识系统，拓展多元领域，最后在日常生活中实践，与纽波特的建议可作为相互参照的十字座标。

第一个层是「记」：记得多、记得长，在数位时代并不见得稳操胜算。毕竟大脑容量再惊人，也永远比不上「一键搞定」的Google大神。与其拚了命靠反覆记诵抄写，不如放手解放大脑，「让搜寻引擎成为人类储存记忆的知识库」。学习时，应该更专注于「理解」可实践的重要原则。

第二层是「懂」：如果没有理解知识，就不算是学习。

第三层是「网」：指的则是融会贯通所学，达到这个阶段，才算是进入「深度学习」的状态。

其中，「思维可视化」是一个可以广泛运用的技巧，将书上吸收的单点概念，透过系统化为完整的知识网络。最近风行的资讯图表、心智图，都是常见的视觉化资料形式。如果你想开启一场脑内冒险，最好选择可以多方延伸的心智图，如果要罗列步骤或心法，层层推进的鱼骨图也许更加适合。

步骤很简单：首先选择一个核心概念，整理出「你自己的阐述」；接著，想像自己的「徒弟」就在眼前，仔细设想使用什么样的解说方式，才能让对方迅速理解。最后借由反覆教学、找出问题点。如果有地方「卡住了」，再回头检视原始资料，修正自己的「大脑资料库」。

第四层是「拓」：要拓展学习的版图，可以从三个维度来精进。

1.正确性：质疑知识的正确性，透过「比我更聪明的人会怎么想？」、「这个思考的反方观点是什么？」等自我提问，避免主观的认知偏误，提升思考力。

2.多样性：学习曲线原理（learning curve）指出每个人在学习时，会经历缓慢的起步期，接著进入高速成长的阶段，最终陷入停滞。跨领域学习可以开拓知识的边疆，为学习瓶颈带来崭新的思考角度。

第五层是「活」：也是「深度学习」的最终价值，要让今天的我，超越昨天的自己，真正的关键，就在于能否把知识内化为改变生活的力量。

有了「深度学习」作为锤鍊知识的工具，才能拥有「深度思考」的能力，让个人的独到观点脱颖而出；另方面，「深度学习」也是架构「深度工作」的基础。

学习的深度，决定成长的速度。在一望无际的资讯汪洋中，掌握有效的「学习方法」，就像拥有罗盘，让知识得以鼓动风帆，持续航向改变人生的航道。未来已经迎面而来，何必还在原地等待？

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