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“职场中，永远别在同事面前抱怨其他同事或领导。”这是真的。二十多年的职场经历，让我深深地体会到了这一点。你根本不知道，别人私底下是什么关系，也不知道同事和你的关系，是不是你自己认为的那样，更不可能知道，随着时间的推移，有没有可能在某个时刻，因某件事情，和同事发生龌龊，那时候，你曾经说过的话、做过的事，就可能成为别人的话柄，或者是笑柄。你以为永远不会有第三个人知道的，你们彼此之间的秘密，就会成为众所周知的话题。

单位内部更是，你和同事抱怨另一个同事，说不定人家两个有更深的关系，或者他嘴不严，你们俩个人之间的话语，很可能第二天就传遍单位，只有你不知道而已。传谣言不仅伤人，同时还伤己。这种闲话，对别人的伤害是最大的，而且对自己的品德伤害也是最大的。至于领导，就更不用讲了，说领导的闲话，传到领导耳朵里面的机率几乎是百分之百。如果领导涵养不好，今后就有你的苦头吃了。即使是领导表面上不在意，他在其他场合，也可能会有意无意地把你排除在外，如果他是一把手，或者恰好负责你的考核和升迁，那就真的坏事了，永远别想有抬头的时候了。你总不能指望，所有的领导都“大人有大量”，不会在意别人的闲话吧。

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我认同这种观点。理由是：

1、抱怨是负能量，能加重自己原本就不好的情绪，是自己更遭领导和员工嫌弃。使自己更加孤立，这将让自己远离机会和好运。

2、抱怨是无能的表现，是自己不能改变现状，不能解决问题的情绪表达。职场中需要的是发现问题并能解决问题的能力，而不是有什么问题去发牢骚。

3、当你在职场中受到什么委屈或者对某些现象不满意，千万不要抱怨，要通过正常渠道表达，尤其是情绪方面，更没有抱怨的必要。你情绪不好就自我调节，以积极的心态面对，这样你就像小太阳一样，给人一种阳光大气的标签，逐渐就不会纠结，就会改变现状。

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职场中，不要在公司抱怨你的同事或领导，这是我们职场应该遵守的规则。

一、停止抱怨

在职场中，我们总会遇见各种各样的人和事，有时甚至觉得自己才是最大的受害者，然后就会开始喋喋不休的抱怨。抱怨加班，抱怨工作，抱怨领导，抱怨同事……不管我们出于什么心态，我们首先要停止抱怨。不管你抱怨什么，对于领导和同事来说，这都是减分项。抱怨不会让我们的工作发生任何好转，反而会加重工作的负担，给大家留下不好的印象。与其抱怨，不如好好想办法去解决工作遇到的问题。

二、尊重别人

不管我们抱怨什么，不管关于同事，还是关于领导，总有一天都会传到他们的耳边。不管你抱怨的是什么，都会给人感觉不靠谱。背后议论，最多是那一刻有可能觉得舒服了，但是有可能要付出更大的代价。换角度想想，我们自己也不希望别人在背后议论自己。我们不是当事人，不会明白事情的所有，有可能别人有苦衷呢？我们要学会尊重别人。停止背后议论，专心做好自己的事情。如果你发现领导或者同事有什么做得不对的地方，你可以找个合适的时间，心平气和的好好跟领导同事，提出自己的建议，但是千万不要抱怨，不要背后议论。

三、遵守规则

职场中，不要在公司抱怨领导、同事，是一种职场规则，我们要学会遵守规则。我们总是说走自己的路，让别人去说吧。我想说走自己的路，不要说别人了。遵守职场规则，努力做好自己的本职工作才是最重要。尊重他人，尊重自己。人无完人，不要拿别人的错误，当做茶余饭后的笑话。有的时候，沉默也是一种能力。如果每个人都在抱怨，那谁来工作。

有些事不管我们愿意不愿意，都要发生；有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。愿意也好，不喜欢也罢。我们能做的就是面对、接受，处理、放下。调整好自己内心，用善良、爱心、担当和付出，去感染生活，感染人生！ 不要抱怨！

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这句话说的非常正确。

在职场，所有的人际关系都是建立在相互利益的基础上的，没有人会真的因为你人好而和你交好。

这么说可能会有人觉得过于绝对，但你也可以好好想想，在职场的所有友情是不是都是和彼此的利益相关，这也就是大家常说的学生时代友情最纯洁的由来。

每个身处职场的人，都已是成年人，那就要对自己的言行举止负责任。你随意的抱怨同事甚至领导这都是自取灭亡的一种愚蠢的方式。

每个人有每个人的做事方法，处事方式，即使你抱怨人家也不会改，反而传到他耳朵里会对你很敌视。

你轻易抱怨别人就是在给自己树敌，抱怨领导就更是差劲的表现了，除非你真的是不想混了。

在职场上，少说话是一条铁定的原则，有的事看破不说破，心里明白即可。

那样你才能混得风生水起，也能活的久一点！

其他网友观点:

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有不少职场人员，在工作上不顺心时，经常拿出自己以前工作的方式与现在比较，这种做法就是在抱怨目前的公司或者同事，甚至是老板，所说的“老板”，并不单指公司的最高负责人，即一般意义上的老板，应该还指部门负责人，比如你的部门经理、总监或事业部总经理等部门或体系的直属高层。

什么事都表现在脸上，是情商不高的表现

在工作中，出了差错本就不让人开心。这时如果你不能勇于去解决问题，反而退后，一定会被人感觉没有什么担当。

因为出了问题，就一定要有人解决，能自己解决的问题，一定要亲自完成。

没有人喜欢替别人补漏。换个角度看，遇到问题时，你能够积极处理，主动想办法，哪怕能力欠缺一些，也会给人好感，让其他人乐于来帮助你。

因此，拿出你的态度最重要，抱怨没有多大用处。 在职场中，领导都在实时观察你的反应。如果发现你有了情绪就开始发牢骚、四处抱怨。很容易给你贴上“情绪化”、“爱抱怨”的标签。在领导眼里，这样一个人，总会影响团队士气与降低团队的前进步伐。

与其抱怨，不如行动

怨薪水太少，不如想方设法让你的工资信封变厚;与其抱怨老板太严厉，不如努力把工作做好;与其抱怨加班太频繁，不如在八小时之内完成你的工作;与其抱怨公司没有提供发展平台，不如打造自己的核心竞争力……其实，在每一种貌似合理的抱怨声的背后，都有一种更好的选择，那就是--改变现状，做一个不抱怨的行动者。

1.改变自己。不少人在平时的工作中常常推责于别人，却很少从自己身上找原因。其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。你自己改变了，一切就会改观。这正如我们无法逾越墙壁，但我们可以绕过，同样可以达到目的。

2、把抱怨化作行动动力，提高自身能力。把抱怨郁闷的时间用来提高自身能力。有能力走遍天下，无能力寸步难行。对于员工来说，重要的不是公司，也不是职位，而是停止抱怨，提升个人能力，拿出令人信服的业绩。对于企业来说，最不缺的就是挑刺抱怨的员工，最缺的就是不抱怨、积极行动并解决问题的员工。与其如此，还不如停止抱怨，全身心地投入到工作中去，为更好地提升自身素质和完成工作而努力。

3、公司是你的船。在激烈的市场竞争中，公司就像是一条船。无论是老板还是员工，一旦踏上这条船，他们的命运就紧密地联系在一起了，他们有着共同的方向、共同的目的地，船的命运就是所有人的命运。企业的成长，要依靠员工的成长来实现;员工的成长又要依靠企业这个平台来发展。正所谓:企业兴，员工兴;企业衰，员工衰。

你一定要明白，不管在任何团队中，没有离开你不能运转的，你再有工作能力，也不能决定对方必须聘用你;随着社会上找工作的竞争压力越来越大，有很多应聘的人可以随时替代你的位置。

也许你的工作能力真的不错，但是要明白既来之则安之，没必要在公众场合表达自己的不满，不然很显的你自大，会给同事们留下不好的印象。

我是简单栗子酱，头条情感原创写手，知识付费社群运营，关注简单栗子酱，和我一起知行合一，高效成长。

其他网友观点:

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这不光是在行为上，更重要的是在思维上也要做到这一点。

职场上，这种抱怨对于解决问题没有丝毫的益处，我们试着来分析一下：

人与人的观点其实是对应的。不知道你在工作和生活中有没有这样的体验——当你对别人满怀抱怨的时候，其实对方也在用相同的观点看你，当你觉得别人在伤害你时，其实在对方眼里你也在伤害他，反之亦然。

所以当你希望别人对你有信心，当你希望别人以公正的态度对待你，那么请你自己先停止抱怨吧！

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"职场中，不要在公司抱怨你的同事或领导"，非常赞同!

在职场中，不懂得闭嘴的人，会给自己带来什么麻烦呢?

至少有三个麻烦。

一，得罪同事跟领导。

能在公司明目张胆抱怨同事跟领导的人，都是公司的老油条。

我们公司就有这样一位女同志，她看不惯的事或人，一旦被她逮住机会，她会毫不犹豫，趁机抱怨别人，特别是她不喜欢的同事!

大家私下里，对她意见很大，都在背后讨论她，没有人愿意，单独跟她呆在一起。

她还傻呵呵的，得罪人还不自知!

二，在公司传播消极情绪。

咱工厂，有个生产主管，自以为自己有两把刷子，又是个老员工。

经常有点情绪，就在公司微信群里发，有时候加班多了，晚上11点，他在群里发个产线视频说: 不要说，我们没有努力!大佬们看看，已经加班到11点了!

他经常在公司群发牢骚，慢慢的，别的生产主管胆子也肥了，跟着起哄。

我们老板脾气很好，但对于爱在群里的抱怨的员工，也是受不了，有天也火了，他说: 有不想干的，直接找我，不要在工作群里抱怨!

三，阻碍职业晋升。

天天在公司发牢骚的人，根本没有机会晋升。

老板会认为，一个连自己的情绪都不能控制好的人，怎么能做领导。

职场中，但凡做领导的人，能力就一般，但脾气好，智商不高，情商高。

总之，我们用2年的时间学会说话，可能花20年学会闭嘴。

在公司抱怨同事跟领导，有百害而无一益。

其他网友观点:

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这句话是非常正确的。在职场中抱怨领导和同事不但没有任何实际意义，而且会给自己带来不必要的麻烦，招致的后果是小则被穿小鞋，重则有被排挤“出局”的风险。

一、职场中，唯一印证关系好坏的办法就是看对方在背后针对你说了什么做了什么

职场的关系是非常敏感的，人们会不自觉的把其他同事都当成“当面一套，背后一套”的人，然后搜寻证据，证明他到底是不是“当面一套背后一套”的人。

当面夸赞只能让职场上的人心里舒服，但是不能让他确信你对他是否有善意。真正能说明问题的是你在他背后说了什么做了什么。比如，别人在背后说你长的帅、长的漂亮你在他眼里才是真正的帅哥美女，当面叫一句美女，那只是应景罢了。

二、信不信，每当你无意间听到别人谈论到你的时候，你的听觉都会变的无比灵敏而且心砰砰跳

正是因为没有人不在乎别人在背后对自己的评价所以才有了“谁人背后无人说，哪个背后不说人”的古语，才有人劝你“管他们怎么说呢，做好自己不就得了”。

每当，无意间听到别人在背人的地方讨论自己，一般会神经紧绷，“竖起耳朵"好好听听，这说明没有人不在乎别人背后的议论，甚至可以说非常在意。

三、当听到别人说你坏话（抱怨你）时，你会有什么样的想法

高尚的以德报怨只存在于极少数人当中，而且这极少数人还是做给别人看的。可以说没有人能真正的无理由的原谅别人在背后的议论。你可以说我“小气”或者以“以小人之心度君子之腹”，但是十多年的职场履历让我深深的理解这一点。

不要奢望完人的出现，己所不欲勿施于人，你愤怒别人议论你，别人也一样极度不喜欢被你说坏话。

所以

给出个建议，别人对在背后被议论被抱怨非常排斥，如果你在背后说他好坏传到他耳朵里，那结局又完全不一样。存好心、做好事、说好话，真的是一句交集箴言。

我是职场三叶草，欢迎关注，留言（含私信），留言必回。

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“在职场中，不要抱怨同事或领导”。我认为这个观点是十分正确的，而且是职场规则。我从以下几方面来说说自己的看法。

首先，抱怨不能解决任何问题。职场中，人与人之间，在共同工作中，免不了有性格不合或意见不同，但不管遇到任何问题，抱怨是解决不了任何问题的。

在我工作的职场，小张是负责做综合统计数据上报的，小李是做分项统计的，每次小李都超时上报，这就影响了小张的工作预期完成。因此，小张对小李意见很大，时常和其他同事抱怨，但抱怨过后，一点儿作用不起，最后只能自己干生气。

第二，抱怨是一种负能量，影响自己的情绪，同时也对职场的工作氛围造成不好的影响。一个人如果总是抱怨，慢慢地就形成了习惯，这样势必会影响自己的工作和生活，时间长了，也会影响周围人的情绪，在压抑的环境下工作，是非常痛苦的。

既然抱怨不解决任何问题，那么我们应该怎么去做呢？

第一，在遇到问题时，先要学会冷静。有一句话说的好，“只有能够控制自己情绪的人，才是真成熟。”

第二，学会分析问题，找出问题症结所在。只有这样，才能为下一步解决问题做好准备。

第三，学习提高自己的情商，换种说话方式和领导或同事沟通交流。比如你觉的自己做的很好，但领导分配奖金没有别人多。这个时候，不要抱怨，也不要质问领导。可以把“为什么给我少了”换成“我有哪些方面需要提升，请您给些建议”，这样达到的效果是不是会更好。

总之，职场工作法则有很多，但抱怨不解决任何问题，甚至会影响自己的晋升。希望我的回答，能对你有所启发！

其他网友观点:

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我想补充一句，职场中在任何有人的场合都不要抱怨同事或者领导。“任何有人的场合”泛指办公室、洗手间、茶水间、会议室、下班后同事们聚会的KTV、饭局、下午茶等等。

所以说，不在公司一样要注意言行。因为没有不透风的墙。

抱怨领导或者同事，不管是谁的原因，都是处理问题的一种消极做法。抱怨，本身就是负能量。

最最要命的是，你的抱怨可能被N个人演绎之后，传到当事人那里，早已经被放大了N倍，面目全非。

职场没有绝对信任的人、绝对安全的环境，这是我职场几十年获取的真谛！

害人之心不可有，防人之心不可无。

保护好自己，与大家共勉。

谢谢，欢迎关注！

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是的，抱怨多了对自己也会不好，因为你不知道有的时候讲者无心，哪个听者有心，经过别人的嘴巴传出去的话，也许就变味了！那个人对你没有恶意也许传播过程中也没有完整的去讲述，如果有恶意，添油加醋更加不利于你在公司的发展！

所以职场中，聪明的人一般不抱怨，多做事，少讲话！

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作为职场打工人，曾反复听前辈讲过、自己体验到两句至理名言。能够完全回答你的问题，我受益匪浅，也希望你能够有所收获。

第一，只要你还在公司工作一天，就不要抱怨你的领导。

为什么？主要有两点很深刻的原因：

一，这是职场人的基本素养。作为职场人，如果对领导下达的指示或要求没有琢磨清楚，可以继续向领导沟通，以确认其目标和要求。如果认为无法完成，应该在下达任务并反复沟通过后，就及时向领导提出，而不是等接受任务并实际开展后，发现无法完成而抱怨领导。这是优秀职场人的基本素养；

二，领导永远是你的领导。之前听前辈讲过一句很深刻的话，大部分职场人，离职跳槽到其他公司之后，大概率还是普通职场人；而领导离职跳槽到其他公司，依然是领导。为什么？领导基本都是优秀职场人经过历练、挫折、时间后脱颖而出，成为的领导。所以抛开咱们社会传统的尊重领导、长辈的习惯不谈，领导一般都有着较为丰富的经验和职场感悟。不抱怨领导，因为他们的身份履历去其他公司也会是领导，抱怨是不解决问题的。

第二、抱怨同事要因人而异。能否抱怨同事，要因同事而定。

如果想要抱怨同事，那必然这个同事和你有利益相关：

如果同事和你是很好的朋友，性格又比较开朗、随和，那抱怨几句当然无伤大雅，既不会影响你们之间的关系，也不会影响事情的正常推进，反而或许还能使他认识到问题所在，提高效率；

如果同事和你性格不合，龃龉交恶，那抱怨同事对你而言不会有任何好处。只会徒增你们之间紧张关系，加剧同事关系冲突，最终影响的是你们的绩效考核。

所以，不抱怨领导，能够抱怨同事因同事而异，或许能在职场中帮助我们行得更稳、走得更远。

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抱怨是种负面情绪，谁都不喜欢。只要你有抱怨情绪，周围都能感受到。

你在公司里抱怨同事，当面说会引发争执，背后说，你能保证听到的人不会讲给那个本人听？也许你觉得，知道就知道，希望那个人听到以后会改进。事实是，听到的人不一定会改，但一定心里会不爽你。

你在公司里抱怨领导，是想让同事在老板面前帮你助力吗？那你想多了，职场本是利益场，有的人自保，有的人把你当垫脚石，谁会主动帮你说话呢？

那么，是不是职场就只能忍气吞声、不开心工作呢？并不是，你需要的是转变认知角度、调整沟通策略、改变行为改变心态。

（一）工作中如果对同事不满，最好当面沟通，避免背后说讲的话被别人传的变样，引起误解

（二）被领导当众批评或冤枉，心里很难受，其实不必你说同事们也都知道，这个时候你越表现冷静越显得你是个成熟的职场人。抱怨没有用，事后你再找找机会和领导沟通，寻求解决办法方为上策。也许领导心里也已经觉察到了呢！

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职场，大家都是混口饭吃，谁都没有必要顺着谁，即使顺着，也是为了自己以后好顺！

既然大家都有不顺的时候，抱怨就是常态的了，同时也不是常态，因为谁抱怨谁就会成为那只出头的麻雀，成为某些集团消灭的对象，同时，身边的人也会利用抱怨来进行打击，因为职场是在竞争前提下的合作，能削弱对手的地位，能除掉对手，有机会谁都会利用，抱怨就是递给别人的刀，刀到手了，很难不用！

于其抱怨，不如改变！

自己改变了，身边的人和事慢慢也会改变！

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非常非常同意这个观点。

1、你向谁抱怨？不要太过自信你和抱怨对象之间的关系，没有不透风的墙，你抱怨的话最终会传到那个人耳朵里，对你会非常不好。

2、你的抱怨内容是否正确？每个人站的角度不同，虽然你抱怨时肯定坚信自己是正确的，但如果换位思考，也许对方是有自己的无奈。

3、你实在忍不住怎么办？你可以跟那些工作无关的朋友抱怨，最起码这样可以让信息不会传递到对方耳朵里，如果你就想让对方知道，那也可以当面委婉指出，最起码也落个光明磊落。

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抱怨是一个人的天性和本能，所以不要太着急，

作为一名老职场人，在职场中，抱怨谁都不能抱怨你的领导，我用惨痛的经验分享给你：

我是很幸运的，22岁刚毕业就找了一个QC组长的职位，同学们都说我年轻有为，在工作中我用实习时的经验和个人的思考，带领团队取得一些成绩，有一次，在公司会议上总经理明确说要晋升一名品质主管，当时很多人都想着我肯定有希望。但接下来发生一些事情，有一天晚上在办公室加班，我以为办公室只有文员和我二人，所以我大声在抱怨我们部门的生产主管不配合，不支持品管的工作，还说到他的一些行为让我无法接受，刚说完，生产主管从小办公室脸色很难看的走出来白了我一眼，当时我觉得我的QC组长职业生涯到头了，果不其然，第二天晋升名单上没有我的名字，理由是太年轻还需锻炼。后来我果断的提出调换到人力资源部...

其实在职场中你的上司领导就像你的父母，平时会严格要求你，希望你能学到更多，做得更好，恨铁不成钢，但在关键时刻会提拔你和照顾你，帮你说话，肯定和认可你的成绩。做到不抱怨有以下几点可以尝试：

1.其实抱怨是一种能力不够的表现，所以要提升自己解决问题的能力；

2.从内心里去认同你的上司和领导，他之所以比你强，一定有他的过人之处，模仿+超越

3.学会有效沟通。遇到事情抱怨是没有用，变成一种挑战，觉得自己的机会来了。

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说一个真实的案例，有次和同事一起吃饭，两个人聊着八卦，不知不觉就谈到公司领导了。

公司领导是女的，做事严谨，雷厉风行，说一不二，我顺口说了句“灭绝师太。”不到2天这句话就在公司传遍了“XX说XX经理是灭绝师太。”

此后，领导对我的态度一落千丈，重要任务都交给其他人，把我边缘化，最后只能悻悻离职。

关于这个问题我们从3个方面进行分析

一、职场中无处不在的抱怨现象，会让你滋生苦、难的思维模式。

职场中不被领导重视、被客户爸爸骂、和同事关系不好，都需要发发牢骚、排解压力。于是，抱怨成了职场中蔓延最快的情绪，你抱怨，我抱怨，感觉无可厚非。

问题是一旦养成了抱怨的习惯，我们丧失工作的责任感和使命感，在职场我们感受到都是负面情绪，而工作能够带给我们的成就感和幸福感都消失了。

对待工作，对待职业就只剩4个字，又苦又难。到最后我们除了抱怨，什么也不会。

二、企业期望员工是积极的，正能量的

文化是一个企业的核心，优秀的团队文化能够保证企业在正确的路上走的长久。

所有的企业文化都是积极、正面的。因此拥有积极能量的人才能够和企业的文化保持一致，跟着企业的脚步走向远方。

爱抱怨的人所带来的负面能量能够影响整个公司的人。俗话说一颗老鼠屎坏一锅汤。负面情绪的人就是这颗老鼠屎。

将心比心的想一想，你愿意每天和负能量爆棚的人呆在一起吗？肯定不愿意，所以公司也不愿意招负能量，每天抱怨的人。

三、职场是利益关系的链接，凡事涉及利益的都得谨慎，因为不知道谁会倒打一耙。

同事就是工作伙伴，而工作只是为了赚钱。都说职场“暗箭难防”，在这样环境下你说的每句话，每个抱怨都有可能成为对手攻击你的暗箭。

可能有的领导爱听小报告，所以有人把你的抱怨当做小报告说到领导那里了；也有可能同事无心把你的抱怨说给其他人听了，然后一传十十传百，到最后味道变了，大家对你的看法也变了；也有是可能涉及到加薪，岗位竞争，对方故意接近你，要找到你的错误；所以你的每句话都有可能为日后的职场生涯埋下隐患。

综上所述，在职场抱怨同事和领导是大忌，当然对于其他的事情也不要抱怨。工作就是工作，把自己的责任担好，事情做好就够了。

职场中记住六个字“少说话，多做事“。

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父母只给了自己肉体生命。领导是自己政治生命的再生父母。我们的荣华富贵都是领导恩赐的。我们要对领导永远感恩不尽。领导父母永远是正确的，都是孩儿的错。没有叫错的口令，只有出错的动作。领导永远是正确的，下属要永远学习领悟领导的精神实质，高举领导伟大旗帜，坚定不移的同领导在政治上思想上组织上保持高度一致，沿着领导指引的正确路线和革命道路奋勇前进，为领导的胜利成功赴汤蹈火。领导没有想到的替领导想到，领导没有看到的，替领导看到，领导没有做到的替领导做到。

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作为成年人，很多时候我们都知道哪些话该说，哪些话不该说，但是有时候总是会忍不住要吐槽。其实，个人觉得，适当的吐槽，发泄情绪并没有什么，或许还会有益身心健康。

但是，千万不要成为职场上的怨妇！作为成年人，既然身在职场，总有身不由己的时候，有受到委屈的时候，当遇到这样的情况时，不同的应对方式都有各自的利弊，正如上面所说的适当发泄情绪反而有益身心健康，但是抱怨过度，带有过多的负面情绪那绝对是弊大于利的。

在职场上，很多时候，我们吐槽或抱怨同事或领导，无非是同事说了不该说的话、撩动了你本来就已经崩得很紧的弦；或者领导分配不公，又或者领导给你的压力过大等等。

但无论是什么情况，其实在职场上吐槽或抱怨都是有风险的。有哪些风险呢？

1.传到领导或同事的耳朵里：

在职场上，你永远不知道的是，自己说过的话，何时会被拿出来用在哪种场合中。你对同事A说的话，是否会在某个时候传到同事B或领导的耳朵里，这很难预料。所以，最好的方式是，不要什么都跟别人说，也不要成为职场的怨妇。

当这些抱怨的话传到同事的耳朵时，同事会远离你，甚至讨厌你，以后当有需要一起协作才能完成的任务时，有可能会影响自己的工作效率。如果传到领导的耳朵，则有可能面临被开除的风险。

2.过多的负能量会让朋友远离你：

工作本来就很累了，没有人会喜欢一个充满负能量，总是抱怨的人。在职场上过多的吐槽或抱怨，可能会给其他同事留下不好的印象，甚至远离你。

那么，该怎样合适吐槽，释放压力呢？

以下是我的看法，不一定适合所有人，欢迎一起讨论如何适当吐槽，宣泄情绪！

1.可以向亲密的朋友或亲人分享，比如，工作中遇到了某某不开心的事情或人，自己对对方的看法是怎样的，大家一起互动分享。但是即便是亲密的朋友或亲人，最好也不要带有过多的极度负面的情绪。