三、学会放松，学会调节

其实每一个上班的人，不管是在乡镇、部门、企业或者公司都是一样的，只要面对社会，你都会有许多烦恼，你都会感觉到看不到前途，所以最关键的是要自己学会树立目标，调节自身状态。有些时候并不是说“躺平”就是正确的，但是学会放松，降低目标，也是一种生活的方式。

希望通过以上的分析，能够对你有一点帮助。

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请记住这句话，生活任何时候都是有意义的！

以前有一个长者加领导告诉我，你现在的工作经历，不管是喜欢还是不喜欢，是愿意还是不愿意，等你以后再回过头来看，现在的一切都是有意义的，从我目前的情况看，深以为然。

在乡镇任实职副科，才31岁，而且已经实职3年了，等于28岁就已经任现职了，这在乡镇里已经算得上是年轻有为了。

在乡镇里，实职副科至少是副乡长（或副镇长）、人大副主任、政协副主席、组织委员或者宣传委员等，不管是哪一个，都意味着你比其他人有了更好的上升通道了。

你的年龄现在是31岁，这个年龄是有很大优势的，有很多普通的乡镇实职副职都是40来岁，你这一项就比别人多了近十年的上升时间，这么长时间是有无限可能的。

再来看你具有研究生学历（说明你是全日制），这在乡镇里那就真的是比别人强太多了，毕竟现在很多乡镇里的领导，可能大部分都是大专或者本科（很多本科还是函授或者在职的），也许会有一些在职研究生，但是比起你的研究生学历那就差远了。

从年龄和学历来看，你28岁就已经实职副科了，从时间上来计算，研究生毕业大概率是26岁，也就是说，你正式工作两年就已经被授予实职了（如果算上公务员考试，可能还不到两年），提升这么快，原因有可能是你家族在地方上有人脉，也可能是你研究生学历和自身能力的优势，但不管怎么说，肯定是有某位领导看重你了，不然还是比较困难的。有领导扶一把，在仕途上就会是极大的助力，我当年就是某个领导的大力支持，在几经波折后，才如愿走上岗位的，所以如果有这么一个人，你一定要心怀感恩，并加倍努力回报他的赏识，毕竟千里马常有，而伯乐不常有。

再回过头来说你认为生活没有意义，每天痛苦不堪的问题，这有可能是你觉得现在的职务太低（实职3年），收入达不到预期（可能是和同学比较过后的失落感），抱负得不到施展，家庭的压力等等种种纠结的原因，其实总的一句话就是心态的问题。

任何事情都要辩证地去看，从你的年龄、职务、收入来说，在当地绝对是中上水平的存在，比大部分人已经强太多了。再加上公务员的各种福利，不是仅在月薪7000多上去体现的，我相信你自己肯定有体会，这里就不赘述了，自己多问问内心就可以了。

最后，算是个人建议吧，要调整自己的心态，在副科的位置上多沉淀一段时间没有坏处，毕竟你工作也没几年，也许你很多时候做事情还是会比较理想化，只有通过时间的历练，具体事务的处理，才能让自己更加老练，提升自己的专业能力。

现在国家倡导干部年轻化、知识化、专业化，等你的积淀达到了，凭借你的年龄、学历，加上领导赏识，一切都会水到渠成的。还有一点需要提醒的就是，作为年轻干部，一定要有正确的政绩观，要守好廉洁关，别因为年轻，只看小利而栽了跟头，要多掂量任何事情的代价，是不是值得。

有感而发，有用的就多想想，没用的，就当一阵清风随它去。

心态失衡了呗。看心理医生吧。

我老公当年就是从乡镇公务员辞职的。2015年，27岁，部门负责人，准备提副科，到手工资4K。

用他自己的话说，很痛苦。

喜欢钱，赚得刚够自己花，却还守着一堆钱（部门经费），给别人花。

整天忙不完的事，还要天天去村里和村民打交道，大街上骂娘这种事常有。

啥人都接触，啥三观都有，经常感慨自己就像个小白。

加班是常态，最忙的时候，一年休了不到10天，经常一个星期我都见不着他人。

喝酒是常态，跟领导喝，跟同事喝，跟朋友喝，基本天天晚上不在家吃饭，有一次我给他统计了下，一个周在家吃了两顿，包括早餐。

后来跟我说要辞职，换个工作。

问他为啥?

他说对自己很了解，再干下去，不是去医院，就是去监狱，是必然的事。

所以，走呗。

痛苦吗，无非就是想要，而不可得。

守住底线就自己想要的东西就没了，想要的东西得到了，多少年坚守的东西就烂了。

就这么点事，何必纠结。

首先，你月薪7千，比多数人都好，研究生学历，是大本后接着就上的研究生，那时毕业，为什么就想到乡镇工作的?如果是后来考的，那就之是学历教育，也没什么亏的?生活的意义有几种追求，一是为了社会人们的利益工作，二是，为了自身的理想生活，三是为改变自身的生存环境奋斗，各人的目标不同，你现在三年就拿到实职副科级，比上不足，比下有余。感到生活没意义，我觉的是现实大社会的追求的攀比心理误导了你，想要快速暴富，快速高升，这种畸形的生活观在作祟，从古至今，人人都有好高骛远的想法，但是没有一个像神话中的结果。要塌下心来，对比现实，做出成绩来，创造出对人们有用的成绩，国家不会埋没人才的，哪个奥运金牌不是几百万的奖励。

像你说的情况，对不思进取的年轻人来说已经很不错了，在农村或县城生活质量都不会差。

但如果你是有思想的人，感到痛苦是必然的。面对一眼看到头的未来，确实没意思。

你也是经过那么多年刻苦学习走过来的，曾经有的理想实现了吗?人在物质生活满足之后，要么温饱思淫欲，要么想实现个人价值，得到社会尊重。

前一种是堕落的开始，也是痛苦的开始。后一种是需要真正意义的付出，为社会做贡献，为百姓谋福利，别人因为你得到幸福，你会更幸福，这就是为善最乐。也是赠人玫瑰，手留余香。

能思考是一种能力，能行动是一种魄力，无论在现任岗位尽心奉献，还是选择自己喜欢的方式，体现自身价值，都是不错的选择。

根据实际情况做出选择也无可厚非，有句话是推不开的即事业，三思而行，不再在痛苦中浪费时间，时光短暂，当惜时如金。

愿你有一番作为！

同样作为一个体制内的人，我来谈谈我的看法。

首先，31岁，实职副科，研究生学历，可以说将来还是很有前途的，即便现在的研究生不算高学历，但在一般的乡镇公务员队伍里也绝不算低，只要成绩突出，上升空间很大的。

其次，工资7k，你没有讲明白是什么收入，如果是每月的打卡收入，那已经不算低了，大家都知道体制内除了基本工资外，每年不定期还会有文明单位、文明城市、综治等各种奖金，再加上各种加班补贴、车补、饭补等，也是一笔不小的收入。另外，在子女教育、医疗等方面，公务员享受的特殊待遇还是让绝大多数人羡慕的。所以说工资虽然7K，但每年下来七七八八拿的绝不止这么些，再加上其他的隐性福利，虽然不敢说特别高，但也可以说还是不错的。

再次，每天工作痛苦不堪，这点很让人疑惑，你没有讲清楚为什么痛苦不堪，即便公务员的工作强度比较高，处理各类形形色色的事情，但也不至于达到痛苦不堪的地步，如果真是这样，那应该有很多辞职的才是，但现实情况并没有。

最后，你觉得生活没有意义，这个应该是一个大命题，生活有没有意义跟工作有关系，但也不是完全由工作所决定的，工作只是占到生活意义的一部分，希望你能及时调整心态。

写在最后，你有一份不错的工作，收入不错，工作体面，虽然强度较高，但年轻人正是努力的时候，希望你不要抱怨，调整好心态，努力工作，祝前途远大。

1991年初年，已经副科三年了，说明年少有为，至少是研究生一毕业就进入到公务员体系了，只工作了2-3年就提拔了副科，在县级公务员体系实属于佼佼者，说明你很优秀，也很有可能你家背景很强大。能拿7000的工资至少北上广或者沿海、经济发达的地区，内地城市不过月工资3、4000多点。已经是人生赢家的你，其实大可不必痛苦，有能力你有很多选择的机会，建议如下：

1、珍惜岗位，别把你的优越感当痛苦炫耀。从你的履历看，排除家庭因素外，你已经是个优秀的人，能脱颖而出考入体制内，又能3年解决副科，一般在县级层面，没有特别背景，需要8-10年才能解决一个副科实职的岗位，哪怕你是研究生，个别特殊人才除外，你已经证明自己很优秀了。

乡镇公务员是公务员里任务、压力、责任最大的一个公务员群体，其中疫情防控、安全生产、治安维稳、征地拆迁等等更是基层公务员头上的几大主要任务，做得不好很有可能政绩被一票否则，甚至可能被问责。

但是乡镇又是极其能够锻炼人的地方，从人情世故到个人能力无一不是被磨炼出来了。既然已经在这个体系里，不能还躺在过去事少钱多责任轻的传言里，在与老百姓最近的一级政府里，多为老百姓干点实事，你一定会有成就感和存在感。老百姓需要负责人的基层干部。

2、挑战自我，可以申请扶贫、援疆援藏。如果找不到生活的意义，何不跳出来，申请对口帮扶贫困地区，援疆援藏。这样可以跳出当前的工作环境，去真正做点有意义的工作，并且，参加帮扶的干部在提拔、重用方面有特别照顾，一举两得。

3、通过考试，在体制内找到合适你的职位。你可以继续考呀，参加各种选调、遴选、领导考试选拔，只要会考，哪哪都是机会。我一个朋友就直接从乡镇公务员，考到中央部委去了。3年的副科经验，理论与实践经验都丰富了，可以多尝试几次，找到心仪的岗位。

4、放弃体制，到企业中找到自己喜欢的工作。你是个很有能力的人，如果不愿意在体制内消磨意志，何不辞职去大企业试试。有工作经验有学历，去大企业从管理层开始，可以从感兴趣的专业开始。

我一个政府的朋友，40岁还是副科，升职无望，毅然致辞去了三一集团，不管是收入还是接触的圈层都是他自己喜欢的，他觉得很值得。

其实有很多公司的大佬都是体制里辞职去的，经过体制里多年的历练，有经验、有资源，比一般的社会人士更有优势，是值得尝试的。

人不应该在迷惘中痛苦，要清楚的知道自己想要什么，再去行动，与其思前想后，不如动手行动！

一、现状分析

31岁，年龄不算大也不算小；乡镇公务员，还是实职副科3年，应该说升迁速度也不算慢；研究生学历，没有交待清楚是全日制还是非全日制，我们默认为全日制吧；如果只是工资就有7K，就算是在沿海城市，工资应该也不低了，毕竟还有各种津贴、福利、补助。

综上，你即使不算是人生赢家了吧，至少生活也不曾亏待你，按部就班，中规中矩，生活工作稳定，收入稳定，为什么会每天痛苦不堪，觉得生活没有意义呢?

二、工作分析

上面千条线，下面一根针，乡镇工作有时候确实有点纷繁复杂，让人心里很烦，但又有什么工作是轻轻松松的呢?

你学的是什么专业呢?如果学的是理工实用学科，又确实学到了本事，个人觉得，如果你确实每天痛苦不堪，还是可以勇敢的辞职的。如果你学的是综合类学科，本身也没有什么过硬的本领，建议还是老老实实安守本分吧。

三、心态分析

每天痛苦不堪，觉得生活没有意义。这不应该是一个31岁的年轻人的心态，也不应该是一个乡镇实职副科的状态。乡镇是直面群众、服务群众的，作为一名领导干部都是这样一个状态，又如何带领其他干部服务好群众呢?

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。基层的生活虽苦，但对于工作，对于人生，绝对是一种难得的磨砺机会，绝对是一种宝贵的体验，你应该放平心态，勇敢地迎接挑战。如果遇到困难就心灰意冷，觉得生活没有意义，换成其他工作也不见得就会改观，甚至会更糟糕。

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